Руководитель – Сергеева Ирина Александровна

Спортивные танцы посещают все желающие не зависимо от возраста. Мы работаем с учащимися, имеющие разный уровень физической подготовки. Занятия проводятся под музыку, которая используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений. Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, задает ритм и темп выполняемых упражнений. Благодаря подобному объединению довольно сильно различающихся направлений, удается не только повысить мышечный тонус, но также получить эффект жиро-сжигания, увеличить выносливость, добиться улучшения настроения. Вполне понятно, что тренировки танцев получается значительно более насыщенными и совсем не однообразными. Поэтому в итоге за счет такого фитнеса удается стимулировать выработку серотонина и избавить себя от желания есть вредное или сладкое.
Другим положительным эффектом «танцев можно назвать простое и эффективное снятие стресса. Все-таки фитнес этого рода выступает не просто видом аэробики, а разновидностью танцев. Женщины, посещающие занятия по танцам, замечают, что им удается достаточно быстро избавиться от раздражительности, стать спокойнее, приобрести жизнерадостность.